海藻類のメリットとは
目を健康に保ったり、皮膚や粘膜を正常に保つ働きを持つ
ビタミンA(肌の老化を防ぐ)
骨を作ったり、血液が止まりやすくする作用のある
ビタミンKが含まれています。
糖質からエネルギーを作り出すのを助けたり、皮膚や粘膜の健康を維持する
ビタミンB1・B2・B3などのビタミン類も豊富に含まれています。
海藻サラダがオススメです。
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